妈贝堡母婴网

女人想怀孕了吃什么有助怀孕

浏览:340 | 2021-01-18

对于很多想怀孕的女性朋友来说,怀孕并不容易,“怀孕离不开健康的精子和卵子,所以夫妻双方可以多吃一些提高精子和卵子质量的食物,下面由妈贝堡小编为各位女性收集了一些有助怀孕的方法及食物。

女人想怀孕了吃什么有助怀孕

想怀孕吃什么助孕

怀孕离不开健康的精子和卵子,所以夫妻双方可以多吃一些提高精子和卵子质量的食物,夫妻双方不妨多吃一些动物血、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼肉、豆类、奶类、芹菜、胡萝卜、紫菜等,来补充B族维生素和锌元素,这样能顾降低精子和卵子出现缺陷的可能。同时还要注意多吃含有叶酸的食物,如青菜、菠菜、花椰菜、猕猴桃等。另外,备孕夫妻需要加强体育锻炼,保持心情愉快,可以选择在女性排卵期适当增加同房频率,来提高怀孕的几率。

备孕期间的男性和女性都可多吃些杏仁,不仅能够增强卵子和精子的活力,还能补充身体所需的维生素,增强个人的抗压能力,在备孕期的日常生活中,不妨将杏仁作为一种零食,能够取得非常不错的调理性的作用。

有助怀孕的食物推荐

推荐1、黑豆 补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。

推荐2、阿胶红枣 较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

推荐3、豆浆 豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原",该物质可调节女性内分泌系统的功能。备孕期喝豆浆,每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。

有助怀孕的食物推荐

有助怀孕的方法及注意事项

平常还应该保持足够的睡眠,避免长时间熬夜,要注意休息,不可劳累,尽可能调节情绪,让心情愉悦,这都是有助于怀孕的。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。

举报 分享 2021-01-18