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男人吃叶酸片的3大作用和功效

浏览:23 | 2021-03-30

不单是女人在备孕时要吃叶酸片,男人在备孕时也要,而且男人吃叶酸片的益处和女人的不同。那么,男人吃叶酸片的作用和功效有哪些呢?接下来跟随小编一起来看看吧。

男人吃叶酸片的作用和功效

第一、备孕期间夫妻双方一般都需要服用叶酸,这是因为大部分男性体内叶酸相对较缺乏,在备孕期间服用叶酸可以提高体内叶酸的含量,叶酸能促进精子的生成以及提高精子的质量,对于优生优育有一定的帮助。

第二、对心脑血管起到一定的保健作用,可以降低血液当中的同型半胱氨酸,降低心脑血管意外发生的概率。

男性是否需要服用叶酸片,要看患者身体当中叶酸的含量。如果不缺乏则不需要服用;如果患者饮食结构不合理,长期缺乏维生素,就需要服用相应的叶酸片或者复合性的维生素来提高机体的叶酸水平。

三、对于由于叶酸缺乏引起的巨幼红细胞贫血的男性,可以服用叶酸来改善贫血症状。

男人吃叶酸片的作用和功效

男人应该如何备孕呢

男人备孕要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物主要是瘦肉、鱼虾、蛋类及奶类等。

男性备孕要补锌,临床上证明,精液中的含锌量比血液中的含锌量高出许多。锌元素直接参与精子内的代谢过程,维持精子活力,男性如果缺锌,可以导致男性不育,所以,男性备孕要多多补充含锌量高的食物,药补要严格按照每天不超过300毫克,如果补得过却有相反的效果,会抑制生精。还有男性备孕要少吃咸少吃凉的东西。因为太咸的东西会伤肾脏,而寒凉的东西,也会导致肾阳不足,因此男性备孕宜吃清淡,补肾的食物。

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