妈贝堡母婴网

孕晚期出现坐骨神经痛怎么办

浏览:41 | 2021-05-06

孕晚期出现坐骨神经痛怎么办?孕晚期了,有的准妈妈可能在站起来、睡觉翻身时感觉到大腿根的骨头疼,有时候还感觉大腿内侧酸痛,有时阴部也会有痛感。

这时你是否会有点担心:这是正常的吗?会不会早产啊?其实,在孕晚期的坐骨神经痛是一种很正常的现象,很多准妈妈都会有,你不用特别担心。

孕晚期出现坐骨神经痛怎么办

1、孕晚期为什么会坐骨神经痛?

到了孕晚期,胎宝宝体重增长明显,会给准妈妈的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而使得准妈妈腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛感。

此外,妊娠期的水肿也是导致坐骨神经痛的重要原因。由于子宫压迫下腔静脉后,使得静脉回流不畅,水分不容易回流到心脏,所以会引起下肢凹陷性的水肿,如背部、小腿部、足部等,这就容易压迫坐骨神经,导致疼痛。

2、坐骨神经痛怎么办?

1.注意休息,避免劳累

其实,坐骨神经痛在孕期没有很好的治疗方法,主要就是靠养。准妈妈应避免劳累,注意休息。平躺时可以将脚架高,使脚的位置和心脏的位置接近,使静脉回流更加舒畅。

2.进行局部的镇痛治疗

如果疼痛很严重的话,可以到医院进行局部的镇痛治疗。比如说因耻骨联合分离疼痛难忍时,最好请医生采取局封的方法进行治疗。

3.分娩以后可以采取药物治疗

如果在你分娩之后,坐骨神经痛的症状还没有得到改善,你不妨咨询一下医生,看是否需要进行药物治疗。

3、准妈妈这样做,可以缓解坐骨神经痛

1.用热毛巾、纱布或热水袋对疼痛部位进行局部热敷,半小时即可减轻痛感。

2.选择质地软的平底鞋,有助于防止准妈妈行走时对脊柱的振动。

3.注意体态,尽量保持背部略呈弓形。坐下时,建议在背后放一个靠垫来支撑脊柱,或是把毛巾卷起来塞在背后。

4.不要提举重物。如果必须提东西,一定要先屈膝,背部则要保持挺直。

5.不要硬挺。如果某个动作让你觉得疼痛,要立即停止。

6.经常活动,避免久坐,每坐1小时就要活动10分钟,休息时可以来回走动或轻轻伸展四肢。

7.睡觉时,最好采用左侧卧位,可使用侧睡枕垫在肚子下面。

4、没有坐骨神经痛,也需要预防

没有患上坐骨神经痛的准妈妈应注意预防。预防坐骨神经痛的关键在于劳逸结合,其实就是尽量让自己舒服。

准妈妈要避免做剧烈的体力活动,尤其在临产前的几个星期,再勤快的准妈妈也要学会“偷懒”哦。

举报 分享 2021-05-06