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婴儿米粉该怎样挑?自制米粉适合宝宝吃吗?

浏览:18 | 2021-06-07

米粉各种各样,什么大米、糙米、混合口味、进口的、国产的.....该怎么选?

自制米粉,不可取!宝宝米粉首选强化铁!自制米粉没有强化铁,即使添加了其他食材,宝宝的胃容量小,也很难保证营养均衡;而且多种食材搭配,大大增加了宝宝过敏风险。

婴儿米粉该怎样挑?自制米粉适合宝宝吃吗?

婴儿米粉选择技巧

1、选择单一口味的米粉

初次尝试米粉,为避免过敏或其他不良反应,建议成分越简单越好!

先由谷物类切入,待宝宝适应后,再逐一引入其他系列;

基本的添加循序:谷物类—谷物+蔬果类——谷物+蔬果+肉类

婴儿米粉该怎样挑?自制米粉适合宝宝吃吗?

图1

婴儿米粉该怎样挑?自制米粉适合宝宝吃吗?

图2

图1这种米粉只含有糙米,成分单一适合给开始尝试吃辅食的宝宝食用;

图2这种米粉由燕麦和大米混合制作而成,给宝宝食用,需要确认宝宝对燕麦不过敏。

婴儿米粉该怎样挑?自制米粉适合宝宝吃吗?

图3

图3这种米粉含有什么玉米、山药...对于初次尝试吃辅食宝宝而言成为太过复杂,容易增加过敏风险。

家长给宝宝新添加辅食,建议每次只尝试一种食材,如果过敏的话,也好揪出元凶啊!

对于含有牛奶、大豆、坚果等高致敏成分的米粉,不建议作为新尝试辅食的宝宝食用。

2、选择的米粉含这些成分不建议购买

宝宝最早接触的第一口辅食应是原味,不额外添加糖、盐等调味品的。若米粉配料表中含有这些成分,建议不要购买!

除了常见的白砂糖,还有如葡萄糖、冰糖、蔗糖、糖浆等。

家长也不要谈糖色变,配料表中出现的“低聚果糖”是一种水溶性膳食纤维,可调节肠道菌群,对宝宝来说无害。

食用香料

为提升口感和香浓程度,有些米粉会添加香精、色素、麦芽糊精等,口味可能上了一个台阶,但对宝宝没啥好处,不建议购买!

3、选购的米粉若有其他营养元素

除了强化铁,米粉中海添加了如钙、锌等有益宝宝健康的营养元素,将会成为产品购买的亮点。

结语

宝宝的第一口辅食,一定要富含铁!

强化铁的婴儿米粉或是红肉泥都是很好的选择。

相较于红肉泥,强化铁米粉,更方便,是当之无愧的宝妈首选的宝宝第一口辅食!

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