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胎教能听冥想音乐吗 冥想胎教的好处有哪些

浏览:218 | 2021-01-18

胎教能听冥想音乐吗,冥想胎教的好处有哪些?冥想类音乐有利于舒缓身心、放松自身,冥想胎教可是能帮助准妈妈保持愉悦心情的一种胎教哦。一起来跟随妈贝堡为您收集的下面这篇文章,看看这类音乐是否适合胎教吧!

胎教能听冥想音乐吗 冥想胎教的好处有哪些

胎教能听冥想音乐吗

音乐胎教可以选择冥想音乐,这类音乐对情绪胎教有辅助作用。

音乐胎教主要是让孕妇感受到情绪的安宁,从孕妇的心情变化影响胎儿,冥想类的音乐适合用来胎教。但是在选择冥想类的音乐时也要了解胎教音乐的选择方法。

冥想胎教的好处有哪些

冥想胎教的好处有哪些


说起胎教,相信准妈你在网上查了不少资料吧!像什么音乐胎教,抚摸胎教,语音胎教,都看了不少吧!那冥想胎教呢?冥想胎教可是能帮助准妈妈保持愉悦心情的一种胎教哦。如果你不了解的话,那就往下看吧!

胎宝宝不仅仅依靠母体的生理机能健康,而且对于母亲的精神状态、心态平衡与否更为敏感。所以,准妈妈可以通过冥想胎教将乐观、活泼、感恩等积极的人生态度作为讯息传达给胎宝宝。

胎教音乐的选择方法

1、音乐节奏不要太快,音量不宜太大

节奏太快的音乐会使胎儿紧张,太大的音量也会令胎儿不舒服。

2、音乐的音域不宜过高

因为胎儿的脑部发育尚未完整,其脑神经之间的分隔不完全。因此,过高的音域会造成神经之间的刺激串连,使胎儿无法负荷,造成脑神经的损伤。

3、音乐不要有突然的巨响

因为这样会造成胎儿受到惊吓,所以,胎教音乐的戏剧性不要太过强烈。

4、胎教音乐时间不宜过长

从孕5个月起,每次5~12分钟,孕6个月后,每次20分钟,每天1~2次。音箱摆放在1米外,扬声器对着腹部,离肚皮2厘米左右,音频应保持在2000赫兹以下,分贝在65~75范围内。 在孕早期听优雅的轻音乐,孕中期则可以选择欢快、明朗的。其实,最好是准妈妈自己听音乐,集中精神,认真倾听,让胎儿间接听音乐,以收到良好的效果。 此外,要让胎儿反复地聆听,才能造成适当的刺激。等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉,能够令初生宝宝有待在母体内的安全感,对于安抚宝宝情绪有相当好的功能。

5、应具有明朗的情绪,和谐的和声

这样才能利于培养宝宝积极的性格和平和的情绪。

音乐胎教的误区

1、胎教音乐等于世界名曲

很多人误以为胎教音乐就是世界名曲,其实不然。有些名曲会让人觉得压抑,显然不太适合。好的胎教音乐是那些妈妈们爱听,且节奏明快、舒缓,让人心情愉悦的音乐。

2、胎教音乐要放在肚皮上听

这种做法显然是强迫胎儿听音乐。其实只要准妈妈处在有音乐环境中即可,而且音量还不宜太大。当然,有人认为放在肚皮让宝宝听,会影响宝宝听力的担忧也是没有科学依据的。

3、听得越多越好

所以不管早晚,想起来就听,其实胎儿和大人一样是有作息时间的,所以一定要摸清宝宝的作息时间,选择在宝宝清醒且活跃的时候听,休息的时候停止,这样宝宝才能爱上你给的音乐。

冥想胎教的最佳时间

做冥想胎教,最好每天固定一个时间,黎明和黄昏最适合。

冥想胎教的内容

冥想的内容主要集中在胎宝宝身上,可以想象胎宝宝在子宫里是什么样子、正在做什么、拥有什么性格、什么模样等。这样的冥想能激发胎宝宝的潜意识,并按照准妈妈冥想的样子塑造自己。

冥想胎教怎么做

首先,要选一段很轻柔舒缓的音乐,音乐中最好配合有海浪轻拍堤岸的声音。

其次,盘腿坐在地毯上或垫子上,也可以躺在床上,想象和宝宝正坐在海边,海风轻轻地抚过脸庞,海浪在耳边低低地吟唱。深深地吸----呼----隐隐约约嗅到海风带来的淡淡盐味。伴随着一呼一吸,与宝宝共享这美好的时刻。

妈妈的每次呼吸都是与胎宝宝最好的沟通和共鸣,想象和宝宝端坐在地上,正感受着蓝天、白云、海风、阳光……宝宝坐在子宫里,胎膜是笼罩宝宝全身的天然光环,正在接受妈妈呼吸带给宝宝的新鲜氧气。

Ps:说不定在这个过程中,准妈妈能感受到宝宝在肚子里的动静,他好像和你一起进入了冥想状态一样,活动不似平时拳打脚踢,而是缓慢的蠕动,好像再跟你说:“妈妈,好安详的氛围,好幸福的感觉。”

妈贝堡温馨提醒:

刚开始做冥想,最大的障碍是心绪纷乱,这时采用缓慢而深沉的呼吸,把注意力集中在呼吸上,可以帮助准妈妈安静下来,顺利进入状态。

准妈妈坐好以后,用鼻子慢慢吸气,边吸气边在心里数数,数到5,开始呼气,数10个数后开始下一个循环。在吸气的时候,让自己感觉气体被储存在腹中,呼气时感觉气体从腹中缓缓逸出。一般用这样的方式反复呼吸1—3分钟,心情就会平静下来,头脑清醒,可以开始冥想了。


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